Загрузка...
Футбол онлайн: Блоги Хороший сон - запорука міцного здоров'я
 
Блоги → Хороший сон - запорука міцного здоров'я

Хороший сон - запорука міцного здоров'я

  • Блоги
  • Перегляди: 969


Доволі часто люди, які займаються спортом, або ж планують розпочати здоровий спосіб життя, не звертають увагу на свій сон.

lyzh.jpg (156.51 Kb)




Насправді ж вагоме значення у ваших спортивних успіхах відіграє те, як, на чому і скільки ви спите. Для того, щоб зміцнити ваше здоров'я потрібно максимально подбати про те, щоб ви добре спали.

Для початку, спробуйте виробити власний режим. Тобто намагайтесь кожного дня засинати і прокидатись у один і той же час. На початку завжди важко звикнути до чогось подібного, але з часом цей режим у вас виробиться автоматично, що, безумовно, піде вам на користь.

Багато фахівців також стверджують і те, що впливає на сон і поза. Загалом радять засинати на спині, що дозволить максимально розслабити м'язи тіла, а також уникнути болі у шиї. Такий варіант найідеальніший, враховуючи часту кріпатуру після занять у тренажерному залі або т.д. Корисно спати і на правому боці, що також дозволить уникнути болі в тілі. А от на лівому боці спати небажано, оскільки в цьому випадку серйозне навантаження йде на серце. Радять уникати засинати і на животі, оскільки у таких випадках ускладнюється дихання уві сні і посилюється навантаження на м'язи шиї, які знаходяться у вимушеному положенні і затікають.

Ну і звісно ж важливо те, де саме ви спите. Дуже зручними і в той же час корисними вважають надувні ліжка, які сьогодні можна замовити і отримати у онлайн магазині https://www.intex-shop.in.ua/g1183512-naduvnye-krovati/. Це місце приємно здивує усіх відвідувачів, котрі шукають собі надувні ліжка.

По-перше, цей інтернет-магазин потішить широким асортиментом даної продукції й кожен відвідувач зможе знайти потрібне йому ліжко потрібних параметрів та кольору. Це ж саме стосується і односпального або двохспального ліжка.

По-друге, сподобається потенційним покупцям і ціни на даний товар, які є одними із найбільш прозорих і вигідних на ринку в цій сфері. Знайти більш якісний товар за таку доступну ціну не вдасться більше ніде. Окрім економії фінансових ресурсів, ви також і економите ваш час: портал доволі зручний і простий для користування, тому замість того, щоб їздити по магазинам весь день, ви зможете знайти потрібне вам ліжко й замовити його у зручне для вас місце, маючи всього на всього доступ до всесвітньо відомої павутини, яку називають Інтернетом.

Щодо зручності, то ця риса характерна і самим ліжкам, оскільки, окрім того, що ви можете використовувати їх вдома, також надувні ліжка ідеально підійдуть вам для відпочинку деінде.

 
В ТЕМУ:
Теги: сон
Джерело: footballgazeta.com





Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus





comments powered by Disqus



Трансфери

Син Луческу зірвав перехід Срни

Захисник "Шахтаря" Даріо Срна вже точно не продовжить кар'єр...

Трансфери

Лунін пролив світло на власне майбутнє

Голкіпер "Зорі" Андрій Лунін визнав, що улітку може змінити ...

ТОП-5 за тиждень:

Франков оцінив нове придбання