Степаненко: Потрібно завжди стежити за собою

Хавбек "Шахтаря" Тарас Степаненко розповів про важливість слідкування за власним організмом. Повідомляє Футбол газета.

"Зрозумів для себе, що крім звичайних футбольних тренувань, потрібно завжди стежити за собою і правильно готувати організм, тому що великі навантаження. Відновлюватися, щоб завжди бути в хорошій формі.

Тому намагаюся за собою стежити. І робити це не просто десь там відео побачив, а правильно і професійно. Прочитав хороші слова: "Тренуй рухи, а не тренуй м'язи". Потрібно правильно рухатися, тоді правильно працюють всі м'язи, суглоби, зв'язки. Це дає свої плоди" - сказав Степаненко в ефірі ютуб каналу vZbirna.

Цікавишся футболом? заходь на сайт Футбол газета!